Меню на неделю
Завтрак
289 ккал 6г. белка 9г. жира 46г. угл.
Обед
284 ккал 12г. белка 8г. жира 41г. угл.
Ужин
299 ккал 18г. белка 11г. жира 32г. угл.
872 ккал 36г. белка 28г. жира 119г. угл.
Завтрак
292 ккал 11г. белка 12г. жира 35г. угл.
Обед
277 ккал 10г. белка 13г. жира 30г. угл.
Ужин
311 ккал 17г. белка 7г. жира 45г. угл.
880 ккал 38г. белка 32г. жира 110г. угл.
Завтрак
334 ккал 6г. белка 22г. жира 28г. угл.
Обед
328 ккал 20г. белка 8г. жира 44г. угл.
Ужин
224 ккал 9г. белка 4г. жира 38г. угл.
886 ккал 35г. белка 34г. жира 110г. угл.
Завтрак
296 ккал 7г. белка 4г. жира 58г. угл.
Обед
306 ккал 12г. белка 6г. жира 51г. угл.
Ужин
254 ккал 11г. белка 10г. жира 30г. угл.
856 ккал 30г. белка 20г. жира 139г. угл.
Завтрак
314 ккал 10г. белка 10г. жира 46г. угл.
Обед
338 ккал 13г. белка 10г. жира 49г. угл.
Ужин
239 ккал 9г. белка 7г. жира 35г. угл.
891 ккал 32г. белка 27г. жира 130г. угл.
Завтрак
310 ккал 6г. белка 14г. жира 40г. угл.
Обед
260 ккал 5г. белка 16г. жира 24г. угл.
Ужин
316 ккал 10г. белка 16г. жира 33г. угл.
886 ккал 21г. белка 46г. жира 97г. угл.
Завтрак
283 ккал 10г. белка 15г. жира 27г. угл.
Обед
316 ккал 14г. белка 8г. жира 47г. угл.
Ужин
302 ккал 12г. белка 10г. жира 41г. угл.
901 ккал 36г. белка 33г. жира 115г. угл.